
ягодицы что ли?

Ой...
на днях я сплю,
мой муж проходит мимо, а у меня нога и попа из-под простынки выглядывают.
Муж не долго думая подошёл и как укусит за ягодицу,
а я сплю, рефлекторно ягодица сократилась, напряглась--муж заорал--рот закрыть не может.
пришлось в травму идти с открытым ртом, челюсти вправлять.
вот как вредно жим ногами платформы на ягодичные и бицепс бедра на 200 кг делать на 5 подходов по 30 раз.